排毒減肥的檸檬水做法

許多人都知道檸檬是一種有效的減肥水果，不僅可以幫助身體排出毒素，還能夠促進腸道消化，是減肥者常用的減肥水果。接下來，小編為大家介紹幾種排毒減肥的檸檬水做法，幫助大家輕松排毒減肥。

檸檬片泡水減肥法

檸檬水有著沖淡想吃零食的欲望，如果你感覺自己餓了或是很想吃零食的話，不妨來一杯清爽的檸檬水，讓你簡單輕松的瘦身，一公升的水加上半顆檸檬，放在冰箱裡，想喝的時候就拿出來倒上一杯，不過每天至少也要喝三公升的檸檬水哦，不需要你去特別的加強運動或控制飲食，按照平時那樣來就可以了，如果想瘦的更快一些，可以再檸檬水中加上一點點小蘇打，效果更好，而且美容效果也很棒。

檸檬水做法一

1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優。

2、回去後洗淨用紙巾擦干(最好先用清水沖洗干淨)，放在冰箱裡凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。

3、用切片刀在干淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。

4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純淨)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

檸檬水做法二

材料：檸檬半顆涼開水1500ml蜂蜜3湯匙(50ml)冰糖25克。

做法：

1、檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干淨。

2、將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3、水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。

3、溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。

4、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

檸檬水做法三

材料：檸檬、蜂蜜。

1、檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去髒。也可在鹽水裡浸泡半小時。然後把檸檬兩頭去蒂，切成薄片(切檸檬的刀要利，否則切出來的是三差不齊，也容易切到手)

2、准備一個無水無油的玻璃密封罐。

3、放一片檸檬，加一勺蜜；放一片檸檬，再加一勺蜜。重復。直到把所有檸檬都腌進去。蜜一定要腌過檸檬片。

4、蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。

5、沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。(不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養成分)

6、泡一晚上就可以開喝了。三四天後味道更佳。

7、只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題哈。我自己去年春天做的，都沒有壞過。吃完了繼續添檸檬和蜂蜜進去，蜂蜜一定要蓋過檸檬。