減肥食譜海米冬瓜湯 讓你春季享瘦

你還在節食減肥嗎？不用了，吃得飽飽的也能瘦哦。

春季減肥食譜：海米冬瓜

材料：海米、冬瓜、鹽、料酒和白糖。

春季減肥食譜海米冬瓜湯制作方法：

1.先用清水浸泡海米半天，中途要換兩次水。

2.將泡軟的海米洗干淨，再加入少許料酒、姜絲浸泡半個小時，浸泡的水來留著備用。

3.把冬瓜去皮切成條狀，並用鹽腌制5分鐘。

4.在鍋裡放油爆香姜蔥，並放入海米翻炒，等到海米發出鮮香味時加入冬瓜條。

5.待冬瓜炒出水後再加入適量的清水和之前備用的海米水，先用大火煮開後換中火。

6.等到冬瓜燒至全透明時加入白糖調味，再煲五分鐘就可熄火。

春季減肥食譜海米冬瓜的減肥原理：冬瓜中富含丙醇二酸 能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把體內多余的脂肪消耗掉，減肥效果很好。