飲食減肥的健康選擇 粉紅蒟蒻絲

隨著生活的不斷的變化，很多人因為對於飲食的不加控制而導致了體重的增加，而同時減肥對於很多的肥胖患者來說是很需要重視的，而對於減肥有很多的方法，其中很受大家關注的就是關於飲食減肥。

飲食減肥的健康選擇 粉紅蒟蒻絲

木耳鱿魚湯

靓補食材：鱿魚、木耳、黃瓜。

專家點評：此湯有益氣、清熱利水、健脾和胃的功效。

鱿魚：含有豐富的鈣、磷、鐵元素，富含蛋白質及人體所需的氨基酸。鱿魚是一種低熱量食品，可抑制血中的膽固醇含量，緩解疲勞。

粉紅蒟蒻絲

靓補食材：蒟蒻(即魔芋)、山楂、小黃瓜、小蕃茄。

專家點評：此道菜有活血消積、清熱利濕的功效。

蒟蒻：即魔芋，含有豐富的膳食纖維，能加強腸道蠕動，縮短食物停留時間，減少腸胃對食物營養的吸收。膳食纖維還能產生飽腹感，自然就吃不進去其他食物。

山楂：有消食散結的功效。

以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。