米線的熱量小知識 昆明米線減肥首選

春天來了，又到了美女們秀美腿，秀細腰的歡樂時刻，姐妹們快快行動起來吧。減肥秘方六子訣，管住嘴，邁開腿。平衡膳食，加強鍛煉，好身材自然來，這管住嘴就要從飲食開始，盡量避免高熱量，高糖分的食物，例如肉類，漢堡，巧克力等食物是堅決要拒絕的。平時被人們所喜愛的米線的熱量是多少呢？減肥的親們可以放心食用嗎？

米線的熱量具體要由米線的種類來決定，需要具體問題具體分析。

昆明米線熱量含量相對較低，因為昆明米線大多是由大米制成，水分含量較高，澱粉含量相對較低，此種米線是減肥又愛吃米線女生的最佳首選。

北方米線熱量含量就相對較高，因為此種米線通常是細粉絲，或者是細面條。粉絲的主要成分是紅薯，澱粉含量比較高，熱量不可小觑。

細面條類的米線則多是由小麥制成，澱粉含量可謂是最高的一種，熱量超高，食用此類米線會因澱粉攝入過多，而吸收高熱量，進而引起囤積過多導致肥胖。

綜上所述，如果鐘愛米線又正在減肥的美美，選擇米線是一定要注意選擇適合的米線，關注米線的制成原料和所含熱量。相對而言，米線較面條一類所含熱量相對較低。與此同時，米線的烹饪方式也會影響米線的熱量，紅湯和高油當然是一定要避免的，水煮和清蒸是最佳選擇，一般含150卡熱量。還可以增加些蔬菜如空心菜，白菜等調色提味。

美味低熱量的米線，你值得擁有，就算是減肥，我們也要吃的開心，一起動手制作吧。