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魔芋減肥又治病 這樣吃效果更佳

魔芋通常制成魔芋粉供食用。而魔芋粉又可以制作成魔芋豆腐、魔芋掛面、魔芋面包等多種美味。魔芋具有很好的減肥效果,如果你想輕松享受減肥的過程,那就一定要經常把魔芋制品請上餐桌哦!

魔芋的功效:

魔芋低熱、低脂、低糖。對預防和治療肥胖症、高血壓、糖尿病的人群可以說簡直是一種上等的既飽口福,又治病健體的食物,經常食用魔芋還能防治多種腸胃消化系統的慢性疾病。

魔芋雖然有這麼多有益於人體的功效,但今天我只和朋友們來具體說說魔芋的減肥功效。

魔芋的減肥原理:

第一:魔芋低熱量、低脂肪。魔芋熱量,脂肪極低,在充分滿足人體的飲食快感的同時不會增肥,無須刻意去節食,就能達到均衡飲食從而理想的減肥效果。

第二:高纖維。魔芋是高纖維的食物,促進腸道的生理蠕動,使糞便軟化,加快排便速度。輕松享“瘦”。

一般食用魔芋後會讓人產生飽腹感,自然會比平時減少進食。有利於控制人的體重,從而達到我們想要的減肥效果。

魔芋減肥怎麼吃?

材料:魔芋豆腐300g、辣椒絲30g、蔥花、姜絲、蒜末、食鹽各適量。

1、將魔芋豆腐切成小塊備用。

2、鍋置火上,在鍋中加入少許油,燒成7成熱,加入蔥花、姜絲、蒜末辣椒絲翻炒出香味放入魔芋豆腐同炒,炒5分鐘左右,加入自己喜歡的調料即可。

魔芋的中含有大量的葡萄甘露聚糖以及多種人體所需的微量元素,同時還具有低熱量、低脂肪和高纖維素的特點。但是天然的魔芋屬於有毒物質,因此食用之前一定要注意加工,經過磨粉,蒸煮以及漂洗之後才能食用哦!

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