減肥瘦身吃什麼 推薦猕猴桃兩款減肥食譜

減肥不可盲目，我們一直推崇科學健康的減肥方法，而飲食就是健康減肥的首選方法，享受美味同時又可瘦身，兩全其美！那麼什麼食物能邊吃變瘦呢？今天小編要給大家介紹的減肥食譜是猕猴桃食譜，猕猴桃營養豐富，對於想減肥的美女們是很好的選擇。那怎麼吃猕猴桃才能夠達到快速減肥的目的呢？下面小編就教大家怎麼吃猕猴桃減肥。

減肥瘦身吃什麼 推薦猕猴桃兩款減肥食譜

食譜1

食材：猕猴桃5個，細砂糖20克，涼開水120ml。

方法：

1、奇異果清洗干淨後，把表皮去掉，然後切成丁狀。

2、用涼開水把砂糖溶化後，倒入搾汁機中，加入奇異果一同打成泥狀。

3、把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒裡，放入冰箱冷凍層冷凍3小時。

4、把冷凍過後的猕猴桃泥拿出來，用勺子攪松，然後再放入到冷凍層中，如此重復3次即可。

食譜2

食材：猕猴桃，檸檬，白砂糖，麥芽糖。

方法：

1、把奇異果洗淨去皮，切成小圓塊，放入鍋中。

2、往鍋裡倒入少量白砂糖和適量水，用慢火漫漫熬。

3、待鍋裡的猕猴桃變軟後，加入檸檬汁，並且撇去表面那層浮沫。

4、繼續往奇異果中加入麥芽糖，一直熬煮到猕猴桃變成果醬即可。