鱿魚絲的熱量究竟有多少？

在坊間相傳有這麼一種說法，吃一口鱿魚絲相當於吃了40口肥肉，這是真的嗎？一般一小袋零食的鱿魚絲究竟含有多少熱量呢？減肥的女生可以吃嗎？

實際上，鱿魚絲的熱量還是相對較低的，鱿魚絲擁有較為豐富的營養價值，富含豐富的營養，蛋白質的含量甚至多達百分之二十之多，與之相反的是其中脂肪的含量卻不高，甚至幾乎只有百分之一，總體而言，鱿魚絲的熱量含量較低，大約每100克中含77.46卡。

因此減肥的美美們可以適量的食用，鱿魚絲不但熱量不高，與此同時，還含有豐富的其他營養物質，例如牛磺酸，鈣，磷，鐵，多肽等。牛磺酸作為一種人體所需的營養物質有助於人體的新陳代謝，平衡膳食。鱿魚絲中富含的鈣，磷，鐵等元素更是有利於骨骼的發育，對於貧血有神奇的治療作用，促進良好的造血功能。多肽具有抗病毒，抗輻射的作用。鱿魚絲還可以滋陰養胃，是療養胃的佳品。

鱿魚絲是一種日常生活中常見的食物，是減肥的人的良好選擇，食物佳品，甚至網絡上還聖傳著一種鱿魚絲減肥法。鱿魚絲中含有高質量的蛋白質，低脂肪，豐富的維生素，少許的糖水化合物，方便食用。