秋季減肥美食來幫忙

秋天已經慢慢的來到我們的身邊，炎炎夏日已經離我們而去，沒有了炎熱的太陽的照曬，我們是不是要走出家門，來到戶外，出去散散步、一起吃飯等等。可是在吃飯的同時我們還是有可能減肥，那就是秋季海鮮減肥法，下面就稍微的介紹一下：

1、大閘蟹：大閘蟹哪裡最出名，以“陽澄湖”的代表，那是最出名的，可是吃大閘蟹能減肥，體現在哪裡呢？大閘蟹中含有的維生素是高含量，能幫助熱量代謝，是瘦身必備良藥。

2、鲈魚：“江上往來人，但愛鲈魚美”，描述的就是它，營養價值極高，秋冬時最為肥美。魚種含有DHA，能降低人體血液中膽固醇跟脂肪的囤積，是減肥的首選。

3、生蚝：即牡蛎，是減肥的好食品：高蛋白低脂肪，是減肥人們最需要的食物。有助於幫助女性美容，還有助於排毒修身。

4、蝦：大海中經常見到的動物，種類繁多，營養價值極高，還能作為中藥。不飽和脂肪酸的作用就是降低人體的膽固醇，降低血脂濃度，並提高細胞活性，促進代謝，是健康瘦身的海鮮首選。

6、海參：稱為最神奇的、最有營養的海洋生物，海參中含有不飽和脂肪酸能降低膽固醇，能調節身體的血糖。含有的微量元素可以影響體內脂肪的代謝過程，防止脂肪肝形成，使人身輕體健。

以上就是為大家介紹的“秋季超級享瘦的海鮮減肥法”，秋天到了，減肥的季節到了，我們不用運動，不應吃減肥藥，不用忍受節食帶來的痛苦，我們就用飲食法，完美身材照樣跟我來。