豆漿減肥的四大注意事項揭秘

隨著人們對健康減肥的講究，不少美眉都會選擇一些健康的飲食方式，豆漿含有很豐富的營養，常喝豆漿也可以有效的推遲更年期的到來，巧喝豆漿還可以達到減肥瘦身的功效，但並不是所有的人都適合長期喝豆漿，下面讓我們了解下喝豆漿減肥的一些注意事項吧。

豆漿減肥注意1：豆漿本來是偏寒的食品，因而一些身體消化系統不好、腎功能不好的人應盡量少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。

豆漿減肥注意2：有些人喜歡喝加糖的豆漿，但是豆漿加糖也是有禁忌的，如果加紅糖會使蛋白質不易被人體吸收，因而豆漿裡面是不能加紅糖的。而白糖就不會有這種現象。

豆漿減肥注意3：有時候做的豆漿有點多又一下子喝不完，大多數人會選擇暖瓶裝豆漿的方式來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿裡的皂毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝了會危害人體健康。

豆漿減肥注意4：豆漿的做法我們都比較清楚，是大豆制成的，而大豆是寒性的食物所以一些經常感覺到乏力、體虛以及精神疲倦的人是不適合飲用豆漿的。

以上主要對豆漿健康減肥瘦身方法進行了簡單的介紹，美眉應該對豆漿有了一個全新的認識了吧。在日常生活中如果有上述這些豆漿的錯誤認識的話，要牢記住以免因為方法錯誤而影響減肥的效果。