妖精食譜對身體不利

最近，一篇《做女人，就要做妖精》的文章，在網絡上發起了健康減肥的風潮，眾多愛美的女人爭相效仿“妖精食譜”。

“妖精食譜”內容：早晨喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王漿，然後泡一壺普洱茶，午飯只挑素的吃，有時會吃魚。

“妖精食譜”中所提到的早上喝一杯蜂蜜花粉水，的確具有美容的功效，但對於大便稀薄、不成形，脾胃虛弱者不適宜大量飲用。門診中就有不少脾胃不好的病人，采用蜂蜜減肥，結果導致脾胃越來越差，甚至出現脫水現象。

普洱茶溫醇平和，男女老少皆宜，的確有減肥功效，但實際上普洱茶的很多功效，茶類飲品都具有，並不是其特性。

至於素食，對身體確實有一定好處，但並不是絕對的，在飲食上要求多樣化，葷素、粗纖維都應該吃一點，保證攝入的營養均衡。動物類蛋白的適當攝取能提高人體免疫力，對於維持身體機能是必要的。