吃粳米飯上火嗎？粳米飯的營養價值有哪些

很多人都之後上火容易導致口干和咳嗽，並且還容易出現便秘和口臭，很多人都會注意飲食的改善，那麼吃粳米飯會上火嗎？下面一起看一下。

粳米飯的營養價值

1、 粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2、 粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3、 粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；4、 粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心髒病發作和中風的幾率；5、 粳米可防過敏性疾病，因粳米所供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，故能防止一些過敏性皮膚病的發生。

吃米飯是不會引起上火的，喝點小米粥，這個是能去火的，而且是能夠養胃的。

身體不同的時期也是會有一定的變化的， 上面是對吃粳米飯會上火嗎的介紹，這樣容易上火或者是天氣干燥的時候就能調整好飲食了。