吃秋刀魚上火嗎？秋刀魚的營養價值有哪些

能夠擁有健康的身體能才能讓我們更好的工作和生活，所以平時對飲食的調整是非常重要的，尤其平時最好少吃容易引起上火的食物，那麼吃秋刀魚會上火嗎？

秋刀魚的營養價值

秋刀魚含有EPA和DHA，可降低血膽固醇、三醇肝油脂，且降低血壓，避免血凝塊，有益於高血壓或冠狀動脈硬化者；含有的豐富的維生素B可以延緩衰老；秋刀魚背上肉色發黑的部分，含有很多防治貧血的維生素B12 。

不上火，秋刀魚內含人體必需不飽和脂肪酸，能減低血壓，平衡體液循環，增強血管功能。

每種的食物的營養價值都是不同的，但是並不是每個人都適合所有的食物，掌握了吃秋刀魚會上火嗎的介紹，希望容易上火的人注意好飲食選擇。