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什麼食物有活血化瘀的功效呢?

日期:2017/6/20 12:16:13      編輯:食物營養

生活上,經常會出現不小心受傷出血的症狀,然而有時候沒有出現淤血了,很難下去,又不知道該怎麼辦。淤血不化瘀的話,會阻塞血管,導致其他疾病。那我們吃哪一些食物可以活血化瘀呢,下面和編一起去學習學習吧。

1、韭菜含鉀豐富,常吃韭菜可優化體內的鉀鈉平衡,對高血壓、心髒病人有益。

2、洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。洋蔥是當前所知極少數包含前行腺素A 的蔬菜,是較強血管擴張劑,能降低外周血管阻力與血液黏稠度,降低血壓。

3、山藥中的多巴胺,具有擴張血管、優化血液循環的功能。

4、大蒜對心血管系統有分良好的影響,能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜,三個月後血壓可下降12%左右,且隨著時間進展會下降更多。

5、番薯中的黏液蛋白,能維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,促進膽固醇的排洩。

6、番茄中維生素P含量較高,可降低毛細血管的通透性,防止血管硬化。

7、茄子包含維生素P,有軟化血管增強彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂。

8、白花椰菜中豐富的鉀,在心髒活動中具有重要作用;另有助於預防高血壓。

9、香菇中有腺嘌呤、膽硷及一些核酸類物質,有利於預防動脈硬化和心血管病。

看完以上各種有用的事物,你記住了嗎,想要活血化瘀不一定非要通過藥物治療,我們還是可以通過吃以上事物緩解的,畢竟是藥三分毒,能飲食調理治療好就盡量不要吃藥。平時多按摩容易淤血的部位,使血液循環,不會堵塞。

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