你會周期性沮喪嗎？查查看是否有這八個習慣

文章導讀：　　你是長期不快樂的人嗎？你會周期性沮喪嗎？快樂和幸福來源於眾多的面向。不快樂是致命的，比二手煙還可怕。幸福和生活環境也沒有太大的關聯，幸福與否來自你如何掌握你的習慣和你的人生觀。伊利諾伊大學的一項研究發現，每年賺錢超過一千萬美元的人，比一般人只稍微快樂一點點而已，一個人的幸福，靠你自己來掌握。

　　美國加利福尼亞大學的心理學家研究發現，遺傳和生活環境對快樂的影響最多占50％。不快樂的心情會驅使人離開人群，越來越孤獨，還會惡性循環。生活中有一些習慣會不知不覺中造成不快樂甚至沮喪。下列的8個習慣你應當特別警惕：


　　等待未來

　　等待未來是最常見造成不愉快的習慣，很多人陷入其中。因為他們會告訴自己：如果我升官、加薪或者中大獎的話，我一定會很高興。過度期待未來等於否定現在，過於強調環境的改變，不容易得到幸福。應該不要浪費時間在等待，相反的，專注於現在你擁有的快樂，活在當下，因為誰也不能保證未來能夠如何。