12個壞習慣讓你折壽 愛啃指甲睡懶覺

文章導讀：　　生活中形成的一些習慣，說不定會在不經意間減少你的壽命。下面介紹11種會讓你折壽的習慣。

　　1. 愛咬手指甲
　　研究發現，即使每天用抗菌洗手液洗手，也難避免細菌侵入。經常咬指甲，就會把細菌吃進嘴裡。另外，咬指甲時可能咬破皮膚，導致甲溝炎等炎症。長期如此還會帶來牙齒或牙龈問題。

　　2. 找不到真愛
　　哈佛大學醫學院進行的研究發現，難找到一個如意伴侶會讓人們的壽命縮短幾個月，而長期單身會讓壽命縮短長達10年之久。

　　3. 每天坐太久
　　每天坐著的時間超過3個小時就會讓壽命縮短整整2年。澳大利亞學者發表在《英國醫學雜志》上的研究結果顯示，即使經常參加體育鍛練也無法彌補長時間坐著對健康造成的負面影響。


　　4. 沒有朋友
　　美國楊百翰大學和北卡大學教堂山分校的研究者通過對148項不同研究的數據資料進行分析後發現，擁有大量朋友的老人在觀測期內死亡的風險下降了22％，這種社會關系的聯結會促進大腦的健康運行。