嚴重影響健康的六個生活小習慣

文章導讀：

　　生活習慣和身體健康是密切相關的，不要小看一些生活中一些不起眼的小習慣，長久下去，它們可能會對你的健康造成嚴重傷害。久久小編給大家列舉了以下6種生活中常出現的不良習慣，讓我們看一下自己是否中招了。

　　1. 用手摸臉：據調查，人們用手摸臉的頻率是每小時近4次。值得注意的是，辦公桌的細菌數量是抽水馬桶坐墊的幾百倍。因此當雙手接觸過骯髒的辦公桌面後再去摸臉，極大地增加了臉部細菌感染的風險。僅僅是觸摸或摩擦臉部就可能導致毛孔堵塞，隨後爆發出痤瘡。細菌還可能通過嘴巴和鼻子進入體內，造成更嚴重的疾病。


　　2. 久坐不動：眾多研究都發現長時間坐對健康有很大的危害。除了已知的增加肥胖、心髒病、糖尿病、中風和死亡風險外，美國西北大）的一項研究還發現，每天每增加1小時坐的時間，身體機能退化的風險就隨之上升50%。更糟糕的是，很多研究還發現即使你每天進行鍛練，但久坐不動仍會危害健康。專家建議每坐30至60分鐘後應站起來活動幾分鐘。