換下高跟鞋後 發生了神奇變化

文章導讀：　　高跟鞋能修飾腿部線條，讓女性走起路來搖曳生姿，社交應酬、職場上班穿跟鞋更被認為是一種禮貌。然而，一整天下來，穿著高跟鞋的雙腳只能每天在腫脹、酸痛中度過，還容易導致關節的損傷或加重頸腰部疾病，給健康帶來一些隱患。

　　近日，美國《女性健康》雜志網站，根據脊椎相關專家的研究結果，盤點了女性脫下高跟鞋後發生的五5個變化。


　　1. 腿會慢慢變長

　　有些女性已經習慣穿著高跟鞋走路，換上平底鞋還不習慣。雖然如此，由於穿高跟鞋用腳尖走路時，腳後跟會花更多的時間用於腳踝，小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度。2012年發表在《應用生理學雜志》的一項研究顯示，習慣於穿高跟鞋的人不僅走路步幅較短，而且其小腿肌肉也較短。

　　因此，當你換上支撐性較強的平底鞋後，小腿肌肉會慢慢恢復到原先的長度。