7個錯誤的刷牙方式 你有中招嗎？

文章導讀：　　人們常會使用刷牙來保護牙齒健康，但卻不知道正確刷牙的方式和步驟，雖然天天刷牙並未發揮防治牙病發生的效用。長期下來反而會為牙齒帶來不利的影響。以下列舉幾項日常生活中刷牙的錯誤方式，看看你中了幾個。

　　1.刷牙前牙刷先沾水

　　大部分的人都有用牙刷沾水後再刷牙的習慣，不過牙刷一旦變濕，就很容易產生泡沫，而以為已經刷了很久時間，因而結束刷牙，但其實這個時候，牙齒還未完全清潔。
牙膏的功用，是透過裡面所含的潔牙成分與牙齒輕柔地持續摩擦，以達到清潔之功用，所以擠上牙膏後，牙刷不沾水，慢慢地刷至出現細微泡沫，牙膏的潔牙成份才會發揮最佳作用。


　　2. 習慣起床後先刷牙

　　一般而言，起床刷完牙之後，大多數的人才會開始享用早餐，因為飯後酸性物質產生快速，宜在飯前刷牙，將齒垢清除後，以減少酸性物質的形成。

　　不過，有不同研究顯示，刷牙後馬上進食，牙膏內所含的護齒成分停留在牙齒上的時間太短暫，無法完全發揮護牙效果，應飯後刷牙。不論哪一項研究皆有其道理，所以最好的方法就是，起床後先刷牙清理一夜的口中細菌；進食後，再漱口或刷牙，清除食物殘渣，降低蛀牙的機率。