夜間眼睛干澀是怎麼回事

身體的健康與否都會有外在的表現，在我們的身體出現了不正常的情況後，一般會表現出來，特別是夜間眼睛干澀就是一種身體有問題的表現，這樣的情況原因也特別的多，而且有了眼睛干澀的現象後，會特別的不舒服，而且還會影響到正常的生活和工作，那麼夜間眼睛干澀是怎麼回事？

中醫認為：“肝開竅於目”所以眼睛干澀主要是肝陰不足，使肝不能正常的分泌滋潤眼睛的轉動的潤滑液，可是眼睛還是要正常的轉動工作的，所以，沒有潤滑液的滋養，眼睛轉動起來就會覺得干澀、無力。同時肝陰不足，人也會有肝血虧虛的現象，整個人也會覺得無精打采。

夜間眼睛干澀和2個方面有關：

1、長期的看電腦，久視傷肝。

2、同時和過度房事也有關系。體力相當好的人，每周三次房事算是正常，如果感覺疲勞還要適當的減少。中醫認為：”一滴精，十滴血“適當的房事有助於身體的代謝，循環。過度的房事會使精血虧虛。導致肝腎的陰陽失衡。腰部和眼睛都會受到影響。

所以，解決眼睛干澀的主要問題是養肝調腎。

1、多吃綠顏色的食物，對肝膽有利。

2、不可以吃蒜：蒜有千般好，唯不利於目。

3、多做做眼保健操，不要長時間工作而不遠眺、不活動眼睛和頸部。

4、多做眨眼的動作。

5、晚上11點前必須睡覺。

6、多吃一些胡蘿卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯這類的食物。

7、如果這些還沒有起到好一些的作用，最好用中藥適當的調養一下，會解決的快很多。同時對身體也是一個調養。

上述就是眼睛干澀是怎麼回事的情況，在有了眼睛干澀的現象後，我們一定要引起足夠的重視，首先要做的就是查明自己出現眼睛干澀的原因，然後再進行針對性的調理或是治療，平時的時候也要注意眼睛的保護，不能出現長時間用眼、眼睛得不到休息的事情。