睡覺起來眼睛干澀是怎麼回事呢

隨著現代社會手機功能的日益更新，越來越多的朋友們都喜歡在手機上看電視上網打游戲等等。因此我們隨處可見很多朋友都變成了低頭一族，同時也會造成很多熬夜的現象，這種嚴重的睡眠不足就會導致睡了起來眼睛比較干澀的情況出現。因此睡覺起來眼睛干澀是怎麼回事呢？接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。

引起眼睛干澀的原因很多，長時間使用電腦、空調、空氣污染、手機等都容易對眼睛造成傷害，產生干澀疼痛的症狀，日常生活注意眼保健，發病症狀也會減輕。方法是平時用眼得當，注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息。或是做做眼保健操或者閉目養神，另外使用瑞珠滴眼液也是不錯的，它是一種人工淚液，人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品，用完眼睛挺滋潤的。

這個是視力疲勞或者結膜炎引起的症狀。這個情況下需要積極檢查看看。一般情況下有干眼症服用魚肝油和多種維生素片治療。另外局部使用滋腎寧神丸滋補肝腎，寧心安神。用於治療肝腎虧損，頭暈耳鳴，失眠多夢，怔忡健忘，腰酸，神經衰弱。和明目地黃丸滋腎，養肝，明目。用於肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風流淚。兩者配合使用，效果更佳。另外多吃蔬菜水果。注意休息很重要。考慮如果是長時間都是哭流淚的話，影響很大。和肝也有關系。建議積極看看眼科醫生。

· 食療方一(菊杞茶)：菊花5g、枸杞8。菊杞茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。

· 食療方二：核桃仁2個。核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的好處。

相信隨著上述我們大家的了解，廣大朋友們對睡覺起來眼睛干澀的這個疑問，心中也已經有了更標准的答案和准確的定論。當然我想告訴大家的是，如果眼睛老是干澀刺痛，證明我們的肝髒也出現了一些問題，因此在飲食生活中我們應該多吃一些對肝髒有利的食物，並且在日常生活中也要少看手機電腦。