睡覺冒冷汗的原因

很多人在睡覺的時候很容易出現一種愛出冷汗的現象，如果睡覺的時候愛出冷汗的話原因肯定是很多的，有些人身體虛弱的時候出冷汗的現象非常的頻繁，還有的人在出冷汗的時候是因為一些疾病的干擾，也有的人在晚上睡覺出冷汗是因為做噩夢或者是睡眠不好的現象所導致的，那麼晚上睡覺一直冒冷汗到底是什麼原因呢？

晚上睡覺出冷汗的原因：

晚上睡覺出汗，基本上可分成兩種，一是生理因素，一是病態使然。

生理因素是指在臨睡前，喝了太多水，或是躲在被窩裡，因悶熱而出汗。這是正常情況，屬於調節體溫的一種生理現象，因此不歸類於夜間盜汗。

如果你晚上睡覺時，大被一蓋便“不省人事”，如此一覺到天明，早上室溫升高，偶爾出出汗也是正常反應。醫生說，在正常的情況下，每個人睡覺都會出現汗水蒸發現象，這種汗水稱為“津液”，是一種很好的水分，有利於促進人體血液循環，就像“山川水流”一樣，可灌溉花草。 如果人的大腦與身體已進入“靜止”狀態，在休息睡覺時，是不應該大量出汗的。因為在這個時候，汗腺不如運動時那麼擴張發達，而是已呈收縮狀態，如果還是長期冒汗，就表示身體出了毛病。

中醫說：“晚上睡覺冒汗，只要連續鱿殖恍瞧冢退悴徽A？”以中醫角度分析，這是氣虛與陰虛，得服食中藥以達到“補氣固表”的療效。

正常情況下，如氣候炎熱，衣著太多，或運動以後，都會出汗。但是，中醫所指的汗症，是在沒有上述影響，而是在安靜的狀態下，全身或身體某些部位大量出汗的一種病症，也稱為“盜汗”或“虛汗”。

這種情況，多發生在2～6歲、體質較弱的孩子身上。你的孩子在冷氣房中，是否也經常滿頭大汗，這或許就是如醫生所說的，“汗水被偷走”(盜汗)了。 睡中出汗、醒時汗止，是盜汗;而無故出汗，則是自汗。汗症雖有盜汗和自汗之分，但由於小孩元氣未充，皮膚的紋理和皮下肌肉之間的空隙不密，臨床所見，往往盜汗與自汗的症狀並見。

夜間盜汗，可因幾種原因形成。 例如身體某部分有發炎現象，使體溫上升，身體為降低體溫，出出汗是最佳管道，這即是所謂的夜間盜汗。

一般來說，小孩盜汗多數是因為身體虛弱造成的，如果先天胎禀不足，或後天調養失當，都可能形成病因。以西醫的觀念來看，一般所見的盜汗，大致是由於感冒所引起的感染症、結核病和心髒病等所造成。 如果你發現自己經常有夜間盜汗的現象，又無法肯定是什麼原因所造成的，可在早上起床後，測量一下體溫，假如有持續些微發燒的跡象，那麼就得盡早找醫生診治。

另：中醫辨證應該屬於腎陰虛，盜汗，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，當然症狀不一定同時出現，如果吃中成藥應是六味地黃丸，如果有口舌生瘡等虛火症，可吃杞菊地黃丸

(1)應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。

(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

(3)在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持干燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

大家知道了睡覺愛出冷汗的原因之後大家在生活中就必須要盡快的調節好這些因素，避免這些因素再次接觸到自己的身體，如果身體有愛出冷汗 現象，那麼也要做好上面我們所提到的改善方法，如果是身體虛弱導致的，那麼在平時的生活中就要加強自己身體的鍛煉來提高自己的免疫，讓自己的身體更健康。