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身體暗藏三大長壽穴位 今天你按了嗎健康養生

長壽方法的太多,但是上文中的三個穴位易被忽略。這三個穴位在人體的中心線上,易觸及,並且作用大,是人體的三大長壽要穴。想要長壽,首先是防病治病,只有健康的身體能獲得長壽的機會。百會、神阙和會陰在做到防病治病的同時還能夠改善機體循環,助長壽!

不管平時大家是在運動,還是在滋補,最終的目的都是為了健康長壽。但是現代人工作壓力大,時間匆忙,可能每一周只能抽出固定時間來鍛煉,而不能每天的堅持。如果說吃滋補品長壽,估計太多的人只能把自己每日三餐吃好已經是一件不易之事。所以,健康長壽也是一件不易之事。今天就給大家介紹3個穴位,方便簡單而又可以健康身體。

一、百會穴

僅僅聽這個名字,就能聯想到海納百川,群雄聚會的場景。如此聯想並沒有錯,百會是手足三陽經和督脈陽氣的聚集地,而且百會居於人體最高處,人體的三陽五會,皆聚集在此。所以,按摩這個穴位可以起到升陽氣、益氣固脫、強健身體的作用。下面具體看一下按摩百會的作用。

1.強健大腦

百會穴位於人體頭的最高處,經常按摩可以促進腦部血液循環,令腦部血液流速加快,從而達到提神醒腦,促進大腦健康的作用。

另外,如果出現急性腦出血,可以針刺百會,改善腦出血的血量。

2.導氣安神

百會集三陽五會之陽氣,其中五會指的是五髒之陽氣,所以按摩百會可以起到安撫五髒,調節五髒的營養平衡,促進睡眠。同時百會和人體諸多穴位都是相通的,所以按摩可以起到疏導經氣。中醫講通則不痛,所以按摩百會經氣得以疏導,則可以緩解疼痛。

3.熄肝火,調陰陽

夏季是最容易肝火旺的季節,人體的熱邪最容易通過肝經上逆於腦,所以會出現惡心、頭暈和神志不清等現象。

利用按摩百會可以瀉肝火,調節陰陽。以起到平肝潛陽、熄肝火的效果。

Tips:百會穴怎麼按

首先,可以選擇按揉的方法,利用手部在頭頂隨時針和逆時針個按50次。

其次,選擇叩擊或點按法,按摩時力道要逐漸加重。

再有就是針灸或熱水沖擊的方法,因為這個穴屬於頭部要穴,針灸必需找專業醫師。平時洗澡時,可以利用熱水沖擊這個位置起到保健的作用。

二、神阙穴

神阙穴,大多人都有所了解,其位置就是我們肚臍所在的位置,所以又稱為臍穴。

神阙穴因和體內五髒六腑靠近,所以按摩神阙可以調劑五髒和內分泌的作用。下面具體看一下神阙的作用。

1.增強免疫力

臍是人體的“黃金分割點”,經常按摩臍穴或艾灸臍穴,可以調節人體的內分泌系統和神經系統,能夠顯著提高人體免疫力,達到祛邪治病、延年益壽的作用。

2.美容

現代人由於運動少和不健康的生活方式導致毒素排洩慢,從而出現因為毒素堆積造成肌膚問題。

艾灸臍穴或熱敷臍穴可以促進血液循環,增強新陳代謝,激素毒素的排除。另外,熱敷臍穴可以改善局部血液循環,溫經通絡,驅寒止痛。可以用於治療因為寒氣造成的腹痛、腹瀉和宮寒痛經。

3.補肝腎

腎為先天之本,肝起到藏血排毒的作用。肝腎不好,則健康毀一半。

中醫理論中臍通五髒,臍為元氣歸髒之根等說法。

利用小茴香和熱鹽敷肚臍,可以起到補腎健腎的效果。另外肝腎同源,熱灸臍穴,可以促進肝髒排毒,緩解肝氣郁結,從而達到養肝的目的。

Tips:臍穴怎麼按摩

首先可以利用手順時針和逆時針揉臍穴,其次可以利用熱敷,再有就是利用艾灸灸臍穴。

三、會陰

會陰穴挺起和百會穴相似,百會集三陽五會之陽氣,而會陰恰好相反,其集一身治陰氣,和百會穴相依存,屬於長壽要穴。會陰穴位於人體肛門和生殖器中間的凹陷處。經常按摩會陰,可以疏通身體筋脈,是陰陽之氣相循環交接,可以調生殖功能。

1.防治婦科病

現代女性生活壓力的大,多數人出現更年期提前,患有婦科疾病。婦科疾病是已經是女性健康的第一殺手。

經常按摩會陰可以促使局部血液循環,增強生殖器的免疫力,治療月經不調、痛經和陰部疼痛。

2.治療男性前列腺問題

男性到了中年之後,因為腎氣衰導致體內激素分泌紊亂,多會出現前列腺增生、前列炎等情況。

按摩男性會陰可以協助治療前列腺問題,並且可以預防前列腺癌的發生。

3.昏迷後急救

會陰屬於人體陰集中之穴位,在出現因溺水會其他原因造成的昏迷不醒、窒息、瘋癫等情況。可以利用針刺會陰穴,來是人清醒。

另外,會陰前靠生殖器,後接近肛腸部位。可以通過刺激會陰來治療便秘、便血、痔瘡等肛腸疾病。

Tips:會陰的按摩方法

會陰穴屬於特殊穴位,一般只有在晚上睡覺前方便按摩。一般利用中指點擊法進行按摩。或者利用上下搓揉方法來按摩。

結語:長壽方法的太多,但是上文中的三個穴位易被忽略。這三個穴位在人體的中心線上,易觸及,並且作用大,是人體的三大長壽要穴。想要長壽,首先是防病治病,只有健康的身體能獲得長壽的機會。百會、神阙和會陰在做到防病治病的同時還能夠改善機體循環,助長壽!

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