秋季健脾養胃的三大食譜

概 述

秋天是一個很讓人想要睡覺的季節，很多的人在秋天以後久別的特別的沒有精神，開始做什麼事都沒有興趣，讓很多的人開始討厭秋天了。在秋天就開始變得什麼地方都不舒服了，特別是對我們的胃來說，就是更加的不好了，所以秋天一定要注意開胃健脾，這樣才是正確的，那麼秋天開胃健脾的食物到底有哪些呢？我們接下來就一起來看看吧。

步驟/方法：

1秋季空氣有時會變得很干燥人們如果不注意平時的飲水的量的話，就很容易出現上火的情況。應該在這個季節健脾養胃.那麼這個時候要的就是多吃一點蔬菜，蔬菜要吃很多的綠色蔬菜最好。

2還有的一個菜就是我們說的雞湯，特別是我們平時很少見的烏雞湯，這個東西可以很好的開胃健脾，還有的一點就是，秋天很容易讓我們上火，所以我們可以多吃一點這些東西讓我們下火。

3還多的一個十五萬我相信很多的人都在不知道，那就是我們的紅參，這個東西在我們平時的生活中很難見到，但是他在我們的秋天作用就真的很大了。可以開胃然後健脾，所以可以多吃一點。

注意事項：

秋天是我們很多人都想睡覺的季節，但是我們也不能忘記了開胃健脾的重要性，通過上面的介紹我相信很多的人都知道了怎麼樣去做了，希望對大家有幫助。