五款滋陰減肥薏米大餐

概 述

日子中薏米對錯常常見的，關於一些想要減肥的兄弟也對錯常合適的，不過一定要注意食用的辦法，這麼到達的效果才是最佳的，而且薏米含有多種維生素，以及礦物質和膳食纖維，所以薏米有格外好的防癌效果。薏米所含的硒元素能有效按捺癌細胞的繁衍，可用於胃癌和子宮頸癌的輔佐醫治，健康人常吃薏米，優點對錯常多的，可是什麼人不合適吃薏米哪？

步驟/方法：

1首要一個即是薏米的優點十分多，不過也不是所有人都合適的，你像是便秘，以及尿多的病人，或者是在懷孕前期的婦人都是不能吃這個薏米的，由於薏米排濕利尿的效果十分顯著，對這些人沒有什麼優點。

2再有即是薏米的食用辦法許多，最一般的辦法是煮粥。煮時先用大火燒開，再改用小火熬，熟爛今後就可以吃了，有人在吃薏米粥時，喜愛放糖，也有人喜愛加紅棗一驚糯米一同煮，都是不錯的挑選。

3還有即是薏米是一種美容食物，有助於改進血液循環，協助肌膚堅持光滑細膩，消除粉刺色斑，別的薏米有推進推陳出新和減輕胃腸擔負的效果，可作為病中或病後體弱病人的補養食物。

注意事項：

最後咱們要說的是薏米合適調配肉類來煮湯喝，不只能使湯的滋味愈加鮮美，還能大大提高營養價值，並具有排毒養顏的效果，十分合適女人。薏仁其實是會使身體冷虛的，虛寒體系不適宜長時間服用，懷孕婦人及經期的女人應該避開。