女性滋陰補腎的食療方

概 述

一般女人生完孩子以後肯定會發現這個抵抗能力越來越差了，有時候有一些身體比較虛弱的人肯定會出現一些別的疾病的發生，就像我這種，生完孩子以後經常會出現一些上火，而且也是肺部感覺不舒服，有時候就連晚上睡覺的時候都會出現一個大汗淋漓的感覺，然後在醫院裡面檢查是因為陽氣不足導致的，所以應該吃一些解釋來調理下的，那麼早知道應該吃什麼樣的食物，才會對我們身體有一個特別大的幫助。

步驟/方法：

1黑米裡面的營養價值也是特別高，因為裡面有豐富的蛋白質或者是氨基酸之類的，而且經常吃黑米的話也是有一個養肝明目的作用，其實也是有利於防治一些頭暈目眩貧血的一個症狀發生的，所以我們大家可以適當地多吃些黑米。

2一般這個黑棗的營養價值也是非常高的，肯定會比這個紅棗裡面的維生素還要更多的，因為這個黑棗可以加強自己的身體的免疫能力，對於貧血或者是一些肝炎的患者，失眠也是有一個很好的療效了。

3其實這個山藥的營養價值特別高的，而且對於女孩子來說也是很好的一個美容的一個獎品，因為這個山藥裡面具有質樸的一個作用的，經常吃山藥的話其實也是可以治療一些痛經或者是頭暈腦脹的一個症狀發生了呢。

注意事項：

女性朋友們在平時的時候一定要好好的去調養自己的身體，可以吃一些蛋白質或者是牛奶之類的，這樣的話對身體也是有一個很大的幫助的，其實也可以適當的多吃一些補血的東西。