中醫養生：夏天就該“熱”著過

概 述

人和自然界的其他生物一樣，都是“萬物”之一，順應自然規律是毋庸置疑的。越來越多的人意識到，養生比治病更重要，了解中醫，應該從“順四時”起，就是按照季節的氣候變化順勢而為。“春生、夏長、秋收、冬藏”，聖人講述中醫養生，應該順應四時而為，需順自然而行，春夏養陽，秋冬養陰，夏至未央當謹記，告別空調，拒絕冷飲，夏天就該熱著過，

步驟/方法：

1飲食起居要順應時節。夏天易補心，中老年人應該適當進補“生脈飲”，其中的麥冬，五味子等藥即可補氣，又可清肺熱，有助於滋養生氣，防止胸悶，氣短，汗多的夏天“應急病”。

2夏季就應該“熱”著過，老百姓常說，夏天不熱，冬天不冷，遲早要做病。“虛邪賊風，避之有時”，冬天的熱風、夏天的寒風都是不合時節的，屬於賊風，這對身體是特別不利的。

3夏天，人的氣血由內向外走，外面的氣血越來越旺盛，而裡面的陽氣就越來越不足，所以這個時候就需要用點西洋參這樣的藥物來輔助你的陽氣，夏天特別熱，出汗就會心慌氣短，因為汗出去的同時，你的陽氣也流失了。

注意事項：

人的生命不能違背自然運行的規律，冬天當冷，夏天當熱，這就是最基本的順時養生養生之理，依照此規律養生，可以減少疾病的發生。