冬天一定要保護好身體的這6個部位

概 述

在冬天的時候天氣是非常寒冷的，但是寒冷的天氣如果稍微不注意保暖自己的話，有可能會導致出現寒冷的情況的，而且容易導致出現很多的並發症，在冬天的時候天氣比較干燥，容易導致出現肺部疾病，所以在冬天的時候一定要注意保暖，這樣才可以讓自己的身體處於健康的狀態的。其實在冬天養生是最好的時候，一定要注意很多部位的保健，那我們就來說一下，冬天一定要保護好身體的這六個部位。

步驟/方法：

1頭部一定要做好保暖，平時出門的時候應該戴上帽子保暖，這樣可以更好的防止受寒感冒，出門的時候一定要注意鼻子的保暖，應該做到每天早晚出門的時候用冷水來戳自己的鼻子，這樣可以更好的增強鼻子的免疫力。

2也應該做到脖子的保暖，平時出門的時候應該帶上圍巾，因為脖子屬於人體的要塞，充滿了很多的血管，並且裡面有很多的穴位的，對於脖子一定的保暖可以更好的避免出現高血壓心血管而失眠的情況的。

3應該對自己的肺部進行保暖的，對於自己的肺部保暖可以多喝一些大熱的食物和湯類，應該對背部進行保暖，可以多穿一些防寒的內衣，保持背部的溫暖，可以更好的防止感冒，並且能夠更好的固腎。

注意事項：

應該對自己的腳部進行保暖的，在洗腳的時候一定要注意水溫控制在40度左右，每次浸泡30分鐘左右就可以了，每天的時候可以進行按摩整個腳部，這樣可以更好的養生，可以更好的抵御冬天的寒冷。