盤點女性養生之道關愛女性健康

概 述

現在不少女性朋友都很注重養生。現在很多女性，也會選擇從內而外進行調理。但是如果沒有正確的調理方案的話，這些都是無濟於事的。許多女人會給自己買各種補品。比如當歸熟地，紅棗阿膠等給自己煲湯炖湯來調補。可是女性朋友你們知道嗎？這也是調理身體的大忌哦。我們在月經期前中後身體狀況都是不同的，所以調理也是要按階段來進行調理的。

步驟/方法：

1下面就從月經前，中，後期為大家分階段進行。首先說說月經期。女性朋友都知道我們的月經時間長短都是不同的，但是一般都在3到7天范圍內。其實在月經期間的話，我們是不建議進補的。

2但是在月經期間，如果一些氣虛陰虛的女性。就是特別容易疲勞，臉色蒼白，很怕冷的女性。可以用當歸田七益母草來煲湯喝。每個星期一次就好了，不能過多。下面又來說說月經剛過之後如何進補。

3月經剛過之後，不少女性會出現陰水相對不足的情況。那麼就可以用當歸熟地，手摸枸杞等，滋補藥品來煲湯。這些都是不能次數過多的。在排卵期的時候，也就是月經來之前12到14天左右。應該使用一些，溫經通絡的藥物。

注意事項：

當然也可以根據自己的實際情況來進行，滋補或者調理。女性的出血量和經期時間也是有關系的。月經期間最重要的就是保暖。不接觸冷水，不吃生冷食物。不吃辛辣，油膩的食物。多喝水也是必不可少的。