中醫養生學問大女性七種體質養生方法各不同

概 述

在我們公司同樣吹了空調，有人覺得涼，有人馬上感冒，同樣吃了火鍋，有人吃得暢快，有人臉上起包想要養生，要先搞清楚自己的體質，然後根據體質來養生，女性不同體質的養生方法，女人要懂得養生，要了解自己的體質，然後根據自己的體質來選擇相應的養生方法，這樣才能起到更好的效果。那麼我想知道中醫養生學問大女性七種體質養生方法各不同。

步驟/方法：

1朋友們一定要知道陽虛體質的女性手腳總是發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。血瘀體質刷牙時，牙龈會容易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常常都是干燥、粗糙，還會常常出現疼痛，性情急躁，容易煩躁，健忘。

2朋友們一定要了解陰虛體質的女性會怕熱，常常感到手腳心發熱，皮膚干燥，口干舌燥，面頰潮紅或偏紅，容易失眠，常常大便干結，性情急躁。氣郁體質的女性一般多愁善感、憂郁脆弱，且比較瘦，經常悶悶不樂，會無緣無故歎氣，容易心慌失眠。

3朋友們一定要注意血虛體質女性的面色蒼白，唇甲淡白，兩目干澀，四肢容易麻木。這類女性性格比較內向，膽小，不善交際，不喜歡冬天和夏天。發病多為頭暈頭疼，心悸，失眠。可以多食豬肝、黑米、大棗、花生、櫻桃、椰子、龍眼肉、黑芝麻、南瓜等補血的食物。尤其推薦桂圓，不僅可補血，還能豐胸。

注意事項：

朋友們一定要知道痰濕體質最大特點是心寬體胖，腹部多為松軟肥胖，眼睛浮腫，容易困倦，皮膚出油，汗多。氣虛體質的女性說話沒勁，常常出虛汗，易呼吸短促，常常疲乏無力。這類女性喜歡安靜，吃或喝涼的食物會不舒服，大便容易稀溏，小便顏色清而量多。