春節飲食注意事項，春節飲食健康常識

概 述

春節在中國是一個非常重要的節日，一般在這個時候忙碌一年的人都會去聚集一起過一個愉快的春節，平時因為工作或者學習而忙碌的人這個時候也都能夠聚集到一起了，這個時候一般都會做豐盛的菜肴，這也就是中國的傳統飲食文化，這也成了一種習俗就是在春節的時候都會做各種好吃的，但在春節的時候一定要注意很多飲食的注意事項還有很多飲食的常識要多注意，今天就要給大家分享一下這些注意事項和常識。

步驟/方法：

1因為平時很少能夠聚集在一起所以在春節的時候都有一種習俗會做非常多的好吃的而且一魚肉葷菜居多，所以在春節的時候飲食一定要注意葷素搭配不要過於的油膩，這樣對神的身體都會有很大的影響。

2而且在春節的時候大年三十的那一天會做非常多的菜，一般這些菜都會吃不了其實根本就沒有必要一下子做那麼多菜這樣每次吃剩菜長時間的對身體也有很大的影響，而菜肴的營養也會大大的下降也有可能還會滋生細菌。

3在春節的時候零食也會准備的特別多，那這個時候一定要注意讓小孩不要過多的吃零食或者暴飲暴食這樣對孩子和老人的腸胃吸收都非常的不好容易引起胃部的疾病，在春節期間的飲食一定要合理的安排和搭配這樣才能對身體有很好的作用。

注意事項：

在春節期間飲食一定要合理搭配可以多吃一些清淡的維生素含量比較豐富的蔬菜水果，而且在這期間也要注意睡眠的保障，要不每天不能有足夠的睡眠還吃很多大魚大肉這樣容易導致血脂的升高，對有高血壓或者是其他疾病的人都有很大的影響所以一定要引起重視合理安排春節的飲食知道他的一些基本常識。