學外國媽咪鍛煉會陰法免側切

概 述

自從我懷孕之後，我一直在考慮一個問題，將來孩子出生了到底是順產好還是剖腹產好。很多人都跟我說如果能夠順產，盡量順產吧。順產對女人身體傷害會比較小，而且最關鍵的是後期恢復的情況比較好。不過順產我最擔心的一個問題就是醫生會給我側切，可能很多人不知道什麼是側切吧。我只能說這件事情非常恐怖，而且真的是特別的疼痛萬分

步驟/方法：

1國外很多女人生孩子都是非常順利的，主要是平常的一些運動有很大的關系。一般一個女人如果想要順利生產的，首先，第一點她的骨盆足夠的大。如果一個人的骨盆比較大，那個孩子在生產的過程中也會比較順利。

2在國外的話，很多准媽媽們都去參加一個呼吸培訓班，在這邊有很多有經驗的教練會告訴我們生了孩子之後怎麼呼吸。尤其是只有我們掌握了工作的節奏，這樣可以大大的減輕我們生孩子的難度。

3很多女人之所以要側切，就是因為他們的產力不夠，可能生孩子，用了很多的時間，但最後沒有結果所以醫生需要側切來擴大宮口。平常如果多一些運動鍛煉的話，只要孕婦的身體能量儲存的比較多。

注意事項：

我們都覺得國外的女人特別堅強，他們生孩子的過程中沒有我們這種撕心裂肺的呼喊。其實每個人對於疼痛的接受能力都是不一樣的，但是大部分女人都可以忍受生孩子的疼痛。實在不得已的時候還是要側切