保健按摩促進氣血運行的途徑是哪些？

如今越來越多的人注重養生了，尤其鐘愛保健按摩類活動，想通過這種運動來促進自己氣血順暢運行，疏通經絡，還能夠有效的解除身心兩方面的疲勞，比較適用於慢性疲勞綜合症疾病。接下來，我們就來具體了解下保健按摩促進氣血運行的途徑是哪些？

1、浴頭：兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的發根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。

2、旋眼睛：端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注視片刻，再向右旋轉5次，前視片刻。對保護視力極有好處。

3、揉眼皮：以兩手拇指輕按開雙側眼皮上，然後旋轉揉動，順逆時針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

4、按太陽：用兩手食指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉，順逆時針各揉按10～15次。有止痛醒腦的作用。

5、叩牙齒：口輕閉，上下牙齒相互輕叩20～30次。有防止牙齒松動脫落，促進消化功能的作用。

6、假梳頭：兩手指尖接觸頭皮，從額到枕後，從頭頂到颞側進行梳頭，以頭部有熱感為度。有醒目、止痛、降血壓的作用。

7、點膻中：以拇指肚稍用力壓兩乳頭連線中點處（即膻中穴），約30秘後突然放開，如此重復5次。有豁胸、順氣、鎮痛、止喘作用。

8、甩雙手：兩臂自然下垂，向前向後甩動30～50次。有放松肩、臂、腕、指關節，通暢氣血，增強手臂功能的作用。

9、頂十指：兩手掌心相對，左右手指用力相頂共10次。有活動指關節，促進手部功能的作用。

10、搓腳心：兩手搓熱後，用手搓兩腳心，左右各搓80次。有導虛火、舒肝明目的作用。

保健按摩可以促進身體的新陳代謝、還可以促進身體血液尋常，有排毒功效。如今按摩方法分為不同的類型，按摩部位也有不同的，今天的文章內容我們看到了各種保健按摩途徑，希望大家可以按照上述介紹方法來專業醫治病人。