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“文人病”患者要健脾!

“文人病”患者要健脾!

“文人病”患者要健脾!

“文人病”患者要健脾!

讀者:我入睡慢,夢多,不解乏,喜思慮,疲憊,有氣無力,手腳出汗,夏天手腳都不暖和,冬天更是冰涼的。身體消瘦,頭總感覺沉沉的,用手指按摩頭部時,很多地方都很疼。還有眼干、腰酸脹、舌邊有齒痕、舌質嫩。請問該怎麼調理?

專家:你這種情況肯定有虛的成分,這個虛和你的心理狀態以及後天的習慣也有關系。很明顯,你是個心思很重的人,即便不是做腦力勞動,也存在用腦過度的問題。只要用腦過度,就對身體是耗損,因為大腦的重量雖然是體重的2%,但耗能卻占體重的20%,所謂“思勞傷脾”就是這個意思,這種狀態也是勞心者常見的,典型的“文人脖。

中醫所說的“脾”是全身功能的綜合,脾氣虛就是功能的整體下降,包括消化功能,它的下降只會使吸收更差,人變得更瘦,氣血的供應不足,所以很難神清氣爽,眼睛也會干澀。還包括神經調節功能,它的下降可以導致失眠,脾主肌肉,脾虛肌肉張力不足,因此總覺得累、疲勞,因為肌肉不吃勁了。舌質嫩、有齒痕就更是脾虛的表現。

可以試試“人參歸脾丸”,先把睡眠問題解決,其他的也會隨之減輕,因為是十幾年的問題,不可能速效。同時要加強鍛煉,運動會使人白天充分興奮,到了夜晚神經才能進入抑制狀態,才可能入睡。同時,運動本身能強健肌肉,也是對脾氣的一個補養,脾氣強健了,由它引出的一系列問題也解決了,過去的書生多是手無縛雞之力,估計和你現在的情形很像,一個重要因素就是不重視運動鍛煉,所以越呆越虛,導致惡性循環,要想打破它,吃藥是輔助的,運動是最迅速且低成本的健脾方式。

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