脾胃不好怎麼辦推薦八種健脾胃方法

概 述

很高興能夠為您解決這個問題。脾胃呢那對人是非常重要的脾胃是屬於身體的消化系統的，如果脾胃不好了會直接影響人們對於食物的吸收的，如果說影響了食物的吸收的話那麼我們的身體怎麼能好呢，而且呢由於現在工作的壓力比較大，現在很多人呢都有脾胃不好的情況，但是呢，又因為太忙了都沒有辦法調理自己的脾胃，我就來給大家推薦幾種，希望可以幫助到大家

步驟/方法：

1首先，踮足功，就是腳尖著地，腳後跟抬起，能抬多高抬多高。還有就是推腹法，推腹法應該說很多人都知道的。跪膝法，對胃的功能改善是大有好處的，堅持的時間長了自然會看到效果的。

2其次，捏脊法，捏脊梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，捏脊能對身體起到全面的保健作用，也可以用手搓脊柱及其兩側更為方便快捷，力度可大可小，總之搓得發熱為止，要持之以恆。

3最後，吞唾液養生法，唾液其實就是人體內最好的健脾胃的藥。古代很多名醫都把唾液作為一種非常寶貴的身體物質的，可以讓人延年益壽，消除百病的。而且呢這是不用錢就可以買到的藥哦。

注意事項：

拉筋，人的肝、脾、腎經都從大腿經過，所以拉筋對這三條經的拉伸和調理作用是非常有效的。另外多吃豆類蔬菜可以健脾胃的，還要多運動。