健脾胃吃什麼健脾胃的食物大全

概 述

我們都知道，如果脾胃不好的話，就會導致很多的疾病的，會導致我們的身體變得越來越弱，而且也會降低我們的免疫力的，所以在日常生活中應該多吃一些健脾的食物，因為只有健脾了，這樣才可以有利於我們的身體健康。在停車生活中，我們的一日三餐都是離不開食物的，所以在飲食方面應該多注意，相信有很多人想要了解健脾的食物有哪些。

步驟/方法：

1可以多吃一些糯米，糯米屬於性溫的食物，經常性的吃糯米能夠更好的健脾胃，可以煮飯熬成粥吃，也可以釀酒，做成湯喝，但是一定要注意把糯米制成糕點的時候特別難以消化，脾胃虛弱的人是不能吃的。

2也可以多吃一些番薯，經常性的吃番薯能夠更好的健脾胃，並且可以更好的通便秘，糖尿病的患者是不能多吃的，也可以多吃一些黃大豆黃豆能夠更好的健脾胃，並且還可以更好的補血，但是特別難以消化，適量的吃就可以了。

3也可以多吃一些扁豆，扁豆能夠更好的健脾胃，並且還可以化濕，也可以多吃一些黑大豆，黑大豆能夠更好的健脾，並且具有利水解毒的功效，但是一定要注意，不能吃得太多了，容易引起上火。

注意事項：

平時應該多吃一些牛肉，牛肉能夠更好的健脾胃，並且還可以強身健骨，牛肉的營養價值是非常高的，裡面含有的優質蛋白質也是非常的多，裡面含有的氨基酸也是非常多的，也可以適量的多吃一些胡蘿卜，胡蘿卜也可以健脾。