失眠的中醫治療 常用的五個調理失眠的方法

失眠是現在困擾很多人的一個難題，因為睡不好，所以白天沒有精神，氣色很差，對於這種情況是現在非常常見的一種現象，那麼失眠怎麼辦呢？其實中醫治療失眠的方法還是很多的，下面就跟小編一起來了解一下吧！

中醫調理失眠的方法很多，也很有效果的，如果我們感興趣的話可以試試的，只要能治好失眠的方法就一定是好方法的。

中醫治療失眠

藥方一

當歸25克，黨參25克，豬心一個切開，三者一起加水蒸熟，喝湯吃豬心，適合多汗、心虛的失眠患者。

藥方二

赤小豆30克，花生葉15克，蜂蜜適量，加水煎汁，去渣頓服，再睡前的時候服用，治療失眠。

藥方三

取50克白參，搗碎後倒入瓶子裡，然後倒入500毫升的白酒，密封半個月，期間每天要搖一次，每天飲用15毫升，能有效治療失眠。

藥方四

阿膠40克，雞蛋黃4個，米酒或者黃酒500毫升，將酒用文火煮沸，然後倒入阿膠，阿膠化開後放入雞蛋黃，加適量鹽，攪勻，再次煮沸後冷卻，倒入干淨的瓶子裡，每日早晚個一次，隨量飲用，但主要當然不要一次飲用太多。

藥方五

附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，頓服，能治療失眠。

失眠的治療一定要對症，對於調理失眠的方法我們可以試試以上介紹的，中醫講的對症就是要根據失眠的情況分型治療的。

中醫治療失眠也要辨證施治

1、肝郁氣滯型：主要由於工作壓力較大而引起的，這一類型的失眠者一般情緒波動較大，易煩躁，女性會出現月經不調。治療方法：疏肝理氣、解郁安神。

2、郁郁化火型：肝郁氣滯型程度加重時就會轉化成郁郁化火型。失眠者易出現口干、口苦，小便黃、大便秘結，常常做噩夢。治療方法：疏肝瀉火、清腦安神。

3、痰熱內擾型：此類失眠的患者常覺得頭很重，痰多胸悶，惡心，口苦，心煩等症狀。治療方法：清熱化痰，心腦安神。

4、瘀血內阻型：此類失眠者舌呈淡紫色，有瘀斑，會伴隨頭痛。治療方法：活血化瘀，通竅醒神。

5、陰虛火旺型：失眠者夜尿多，腰部酸痛，手足心發熱、出汗。治療方法：滋陰降火，清心安神。

6、心膽氣虛：睡眠中驚恐不寧，反復驚醒，心悸，氣短倦怠，小便清長。治療方法：益氣鎮驚，安神定志。

7、心脾兩虛：不易入睡，或多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，面色淡黃，氣短。治療方法：補益心脾，養血安神。

8、脾腎陽虛：此類型的失眠者會出現怕冷、腰酸腰痛，夜尿多，大便溏稀或秘結。治療方法：溫補脾腎。

9、沖任失調：女性多見月經不調，少經，臉上長有黃褐斑。治療方法：調補沖任、安神助眠。

10、心腎陰虛：治療方法：補腎安神。

失眠怎麼辦

1.飲熱牛奶

睡前飲一杯熱牛奶，能增加人體胰島素的分泌，促使大腦分泌促進睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。

2.白天適度的體育鍛煉，有助於晚上入睡

白天進行散步、氣功、太極拳等運動，能夠提高人體植物神經的調節能力，使之有張有弛，有利於晚上安靜入睡。

但睡前半小時內不適合過勞過力的工作和運動，不要試圖借劇烈運動使自己疲倦而入睡，結果往往適得其反。如有傍晚或晚上鍛煉的習慣，最好能在睡前2小時進行。

3.保持樂觀、平和的心態

睡覺前不要太過激動，穩定好情緒，睡覺的時候不要胡思亂想的，因為胡思亂想可能會給我們造成一定的困擾很難入睡的，所以平和的心態，慢慢的進入睡眠的。

有些人對連續幾天出現睡眠不好或失眠的情況感到緊張不安，認為大腦得不到休息，不是短壽，也會生病，而這類擔心導致過分焦慮，越是緊張，越想強行入睡，結果適得其反。

結語：失眠的情況有很多種，一定要辨證分型治療，只有這樣才能更好的治療好失眠的，效果不言而喻的，所以我們可以試試的，以上介紹的治療失眠的方法我們可以試試的，希望我們能及早的治療好失眠的狀況的。