睡前喝水好不好？睡前能喝水嗎？

睡前喝水好不好？睡前能喝水嗎？

睡前喝水好不好？睡前能喝水嗎？

眾所周知，晚上喝太多水，第二天會水腫，還會有起夜可又有醫學家指出，夜晚熟睡時，體內水分減少，會使心血管病人血液黏稠度變高，更易出現心肌梗死、心絞痛等玻到底晚上睡前能不能喝水？

睡前喝水稀釋血液黏稠度

醫學家還明確指出，熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖。

由此可看出睡前喝水還是對身體有一定的好處的。但是，專家提醒，睡前喝水一定要適量，否則會引起很嚴重的後果。

後果一：致心衰

心髒功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險。

後果二：增加起夜次數

睡前大量喝水，增加起夜次數會影響睡眠。

後果三：腎髒功能不好者易出現水腫

對於嚴重腎衰竭及已經進行透析治療的患者來說，由於腎髒對於水的調節功能障礙，大量飲水會造成體內水的負荷增加，有可能出現浮腫的現象，甚至誘發心力衰竭的發生。

晚上口渴時不要限制喝水，但要注意量，不能飲用過多，否則會影響睡眠質量。此外，有些人晚上一喝水就會水腫，這可能跟腎的水液代謝有關，這時晚上一定不要食用過鹹的食物，否則加大喝水量。