睡前可以喝水的嗎？

很多人都知道誰待遇我們人體的好處的是非常大的，很多人喜歡在睡醒後來一杯開水，但是有的人可以喜歡在睡前喝水，但是睡前可以喝水嗎，睡前喝水會不會造成我們的腸胃或者身體的負擔呢，接下來讓小編為大家介紹睡前可以喝水嗎的這個問題，大家可以好好學習下呢。

要看您是睡前多久喝的水，喝了多少的量。如果是喝了就睡，而且是喝很多的量，這樣的習慣是不建議的。容易引起眼睛或身體浮腫等。 睡前喝水也是可以的，只是建議最少是半小時或是一個小時前喝，而且，不要喝太多。如果睡眠不太好的，可以睡前喝杯熱牛奶或是吃些水果，有幫助睡眠的。

睡前喝水會增加肝髒負擔。

您好！根據您的情況，建議您晚上睡前不要喝，因為晚上我們的肝髒排毒器官也要休息，晚上喝會增加肝髒的負擔，睡前喝水的話第二天眼睛會有浮腫，如果您要喝的話最好是在【睡前一個小時左右就喝】，早上起床就喝一杯溫開水+一勺蜂蜜，這樣可以潤肺。祝健康快樂！

膚健美顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼睑和眼袋水腫。 家庭與生活報報道，老年人由於腎髒濃縮功能減退，排尿帶出的水分增多，或是夏天出汗過多等，都可能導致體內缺水。缺水與冠心病發作有千絲萬縷的聯系，心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發生，除了夜晚神經緊張性增加，使冠狀動脈痙攣等因素外，還由於經過一夜的呼吸、出汗、排尿，喪失了大量的水分，使血液濃縮，血流減少，冠狀動脈管腔相對狹窄，或血液經過濃縮形成血栓，使血管閉塞，導致心肌出現急性供血不足或局部心肌壞死。因此，老年人要定時定量地飲水，尤其睡前適量喝水，可減少心絞痛、

看了以上的有關於睡前喝水到底好不好的知識，大家是不是都學會了呢，睡前如果真的口渴的話可以喝一點點的水的。但是盡量不要喝太多的水，以免第二天起來身體會出現以上的情況，大家在生活中要養成良好的生活習慣，均衡飲食。