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通過飲食改性格 固執人多吃魚 怕事者吃酸

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都說人是鐵,飯是鋼,

一頓不吃餓得慌。所以說,食物是提供我們能量的來源,同樣也是提供我們成長的營養。不過,可能大家還不沒了解,通過食物可以改變得不僅是人的體質,

人的性格跟食物也是有關系的。

今天小編就來給大家說說其中的原理。

性格不穩定者:

此類人常因

長期缺鈣

,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、

炒南瓜子

、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

喋喋不休者:

此類人大腦中

缺少維生素B

,從而整天唠叨,需要多吃粗糧或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。

易怒者:

這種人多因

缺鈣和維生素B

,遇到不順心的事極易激動,甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。

怕事者:

主要是

缺少維生素A、B、C,

宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當然也可能因為食酸性食物過量,應多吃瓜果蔬菜。

怕交際者:

這種人多屬於神經質兼冷漠,故宜多飲用

蜂蜜加果汁,並可飲用少量的酒。

優柔寡斷者

: 要建立以

肉類

為中心的飲食習慣,同時食用水果、蔬菜。

消極依賴者:

這種人平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制

甜食

,多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。

做事虎頭蛇尾者:

這種人通常

缺乏維生素A和維生素C

,應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物,還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

固執者:

減少肉類食物,

但可多吃魚

,並盡量生吃。蔬菜以綠黃色為主,少吃鹽。

焦慮不安者: 多吃富含鈣質和維生素B族

的食品,並要多吃些動物性蛋白質。

恐懼抑郁者:

不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麸的面包和燕麥等。

光線會影響人的情緒

據俄羅斯《報紙報》8月7日消息,美國科學家發表在《神經科學雜志》的一項研究結果稱,白藍色光更容易引起抑郁情緒。

科學家發現,當人處在充滿

白藍色光線

的空間裡時,容易產生抑郁感。而處於

紅光照射下

,或在黑暗中時,人的情緒則不會受到影響。

對此,科學家解釋稱,光線的因素會影響視網膜神經節細胞,而正是這些神經節細胞幫助調節著人體的“生物鐘”,從而產生光線影響情緒的結果。

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