老人便秘吃什麼快速排便 試試這些湯粥食物

【導讀】老人便秘吃什麼快速排便?便秘是一種常見的症狀，其實整個人是非常難受的。那麼，老人便秘吃什麼快速排便，老人便秘該怎麼調理?一起和小編來看看老人便秘吃什麼快速排便的介紹吧!

老人便秘吃什麼快速排便

改善老年人便秘食療方法主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。

改善老年人便秘食療方法每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。

改善老年人便秘食療方法經常吃一些“瓊脂”制品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為“洋粉”、“洋菜”。它是由海產的石花菜類制成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬於纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。

老人便秘喝什麼湯好

1、米湯蛋花湯

原料：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。

做法：先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜後攪勻，然後沖入熱米湯，再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。此湯具有補中益氣、潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。

老人便秘吃什麼快速排便

2、木耳鶴鹑蛋湯

原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5個，冰糖30克。

做法：先將鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個小時，然後加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時食用。

老人便秘喝什麼粥好

1、白術粥

原料：白術40克，大米60克。