孕婦可以吃金桔嗎 孕婦怎麼吃金桔好

【導讀】孕婦可以吃金桔嗎？金桔是非常常見的一種食物，金桔的營養價值高，而且味道酸酸甜甜的。但是孕婦可以吃金桔嗎？孕婦怎麼吃金桔比較好？

孕婦可以吃金桔嗎

金桔中富含維生素C，能增強人體的免疫能力，提高人體代謝功能。

大量生活經驗告訴我們，桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。所以孕婦可以吃桔子。

孕婦吃桔子的好處

1、吃金桔對胎兒健康發育很有好處

孕婦吃桔子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。尤其是父母皮膚偏黑的，孕婦可以多吃桔子，這類富含維生素C的水果，能使胎兒出生後皮膚白皙柔嫩哦。

2、金桔能降低血脂和膽固醇

桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕婦多吃桔子很有好處。

3、金桔還能增進孕婦的食欲，緩解孕婦嘔吐的症狀。

孕婦可以吃金桔嗎 

懷孕初期，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的症狀。

而孕婦吃桔子不僅能改善胃腸道不適症狀，還可以增進食欲，加強營養，有利於胎兒的生長，一舉多得。

孕婦吃桔子的注意事項

1、孕婦可以吃桔子，但也不能貪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下，孕婦要少吃桔子。

2、桔子不宜與蘿卜、牛奶同食。