晚上吃芒果會發胖嗎？

文章導讀

芒果大家都喜歡吃吧，但是有些人會擔心吃芒果會導致發胖，事實上芒果是不會讓人發胖的，但是要注意，如果是腸胃不太好的人是不可以吃太多芒果的，而且如果對芒果過敏的話也不能夠吃。

1、答案是不會胖的。芒果熟悉寒涼水果，因此腸胃不好的人不可多吃芒果。芒果果肉中含有大量的芒果酮酸、異芒果醇酸、三醋酸、多酚類等化合物，這些營養元素具有抗癌的藥理作用。芒果汁還能夠增加人體胃腸的蠕動，使沉積在體內的糞便及時排除體外。因此食芒果具有減肥的功效，而且對防治結腸癌也有很大幫助。

2、一定要適量吃芒果，切記每天吃芒果不超過250克，多吃對身體健康會帶來傷害。

3、芒果果肉靠近果皮的部分中含有容易引發上火、過敏的化學成分，因此建議大家在吃芒果前，將芒果去皮後，然後切成小粒，用牙簽挑著吃，不要直接用手拿著芒果吃。

4、過敏性體質的人在吃芒時須格外的小心，最好是戴上一次性手套食用，避免肌膚零距離的接觸芒果肉、果汁，大家在吃完以後還要及時清洗口腔，去除殘留在嘴巴周圍的果汁及果肉，以免肌膚受刺激而發生皮膚過敏。

5、患有急性或慢性腎炎的患者應忌吃芒果。