吃葵花子上火嗎？葵花子的營養價值有哪些

葵花子是我們生活中最常吃的一種食物，營養家價值也是非常豐富的，但是有很多人總是認為葵花子容易導致身體上火，下面一起了解下吃葵花子會上火嗎？

葵花子的營養價值

1. 葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1、等營養元素；2. 其所含豐富的鉀元素對保護心髒功能，預防高血壓頗多裨益；3. 葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用；4. 葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化；5. 葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。

吃多了會導致上火。

飲食的改善能讓我們變得更加的健康，也是最安全的一種的方法，了解了吃葵花子會上火嗎之後，希望朋友們能注意飲食的改善。