吃紫葉生菜上火嗎？紫葉生菜的營養價值有哪些

擁有健康的身體我們的生活質量才能得到提高，日常生活中越來越多的人也意識到了，所以對飲食的要求也非常的嚴格，我先知道吃紫葉生菜會上火嗎？

紫葉生菜的營養價值

1、紫葉生菜極富營養價值，它含有花青素，胡蘿卜素，維生素E，維生素B1、B2、B6，還含有豐富的礦物質，如磷、鈣、鉀、鎂等，也含有少量的銅、鐵、鋅、硒。

不會上火，紫葉生菜極富營養價值，它含有花青素，胡蘿卜素，維生素，還含有豐富的礦物質。對人體的好處是助消化，刺激膽汁的形成，涼血，促進血液循環、利尿、鎮靜、安眠，防止腸內堆積廢物，並有抗衰老和抗癌的功能。

想要有健康的身體我們一定要注意生活的細節，上面就是對吃紫葉生菜會上火嗎的介紹，這樣我們平時在生活中就能更好的改善飲食。