吃魚排上火嗎？魚排的營養價值有哪些

每一種食物的功效和營養都是不一樣的，根據自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康，尤其上火對身體傷害比較大，那麼吃魚排會上火嗎？

魚排的營養價值

1.魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補健胃的功效。2.祛脂降壓：魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;3.潤發：魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養發的功效。4.含有豐富的完全蛋白質。魚肉含有大量的蛋白質，魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。

魚肉屬於涼性食物，正常人不易上火。

很多人吃魚排的時候非常的小心，了解吃魚排會上火嗎之後就能更加的注意了，另外平時在生活也要注意飲食營養的均衡。