吃沙光魚上火嗎？沙光魚的營養價值有哪些

每一種食物的功效和營養都是不一樣的，根據自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康，尤其上火對身體傷害比較大，那麼吃沙光魚會上火嗎？

沙光魚的營養價值

沙光魚中含有豐富的鐵、鈣、磷、維生素A及高蛋白，在提供人體必要營養的同時又可潤膚抗老、補血益氣，經常食用能起到養肝補血、澤膚養發的效用。

沙光魚屬於涼性食物，正常人不易上火，而且魚肉營養價值豐富，脂肪含量低，膽固醇也低 。

雖然食物種類有很多，但是不同的食物對身體的起到的作用是不一樣的，上面是吃沙光魚會上火嗎的介紹，這樣喜歡吃沙光魚的人就能更好的調整了。