吃鲳魚上火嗎？鲳魚的營養價值有哪些

每一種食物的功效和營養都是不一樣的，根據自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康，尤其上火對身體傷害比較大，那麼吃鲳魚會上火嗎？

鲳魚的營養價值

1.鲳魚含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效，對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品；2．鲳魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老，預防癌症的發生。

鲳魚屬於發物，食用過多會上火。

每個人的身體情況都是不同的，所以平時飲食是非常重要的，上面就是對吃鲳魚會上火嗎的介紹，這樣我們就能結合身體情況選擇飲食了。