吃栗子仁上火嗎？栗子仁的營養價值有哪些

栗子仁是我們生活中最常吃的一種食物，營養家價值也是非常豐富的，但是有很多人總是認為栗子仁容易導致身體上火，下面一起了解下吃栗子仁會上火嗎？

栗子仁的營養價值

1、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品；2、栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益；3、栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用；4、栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

栗子煮著吃不會上火，炒栗子很容易上火。

每個人的身體情況都是不同的，了解了吃栗子仁會上火嗎的之後，希望能對身體容易上火的人帶來一定的幫助，調整好飲食對身體健康有很多好處。