菠蘿的營養價值

菠蘿營養豐富，含有大量果糖和葡萄糖，幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽，清熱解暑、生津止渴、利小便的功效。下面360常識網小編陪您一起來了解菠蘿的營養及功效的相關知識吧！

菠蘿的營養價值-菠蘿的功效與作用

菠蘿的營養價值

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

每100克菠蘿的營養素含量如下表：

營養素名稱 含量 營養素名稱 含量 營養素名稱 含量 碳水化合物 10.80（克） 維生素A 3.00（微克） 鈣 12.00（毫克） 蛋白質 0.50（克） 維生素C 18.00（毫克） 鋅 0.14（毫克） 熱量 41.00（大卡） 胡羅卜素 20.00（微克 錳 1.04（毫克） 脂肪 0.10（克） 核黃素 0.02（毫克） 磷 9.00（毫克） 纖維素 1.30（克） 硫胺素 0.04（毫克） 硒 0.24（微克） 煙酸 0.20（毫克） 鉀 113.00（毫克） 鎂 8.00（毫克） 銅 0.07（毫克） 鈉 0.80（毫克） 鐵 0.60（毫克）

　　菠蘿的功效與作用

菠蘿味甘、微酸、性平，入胃、腎經；具有健胃消食、解熱消暑、解酒、降血壓、抗癌、補脾止瀉、清胃解渴等功用。可用於消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等症，也可用於高血壓眩暈、手足軟弱無力的輔助治療。

菠蘿中所含有的糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對於患高血壓和腎炎的病人有好處。此外，菠蘿酶還有溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。

菠蘿的適用人群

一般人群均可食用。

菠蘿的食用禁忌

1、特別適宜身熱煩躁者、腎炎、高血壓、支氣管炎、消化不良者不宜食用。

2、患有潰瘍病、腎髒病、凝血功能障礙的人應禁食菠蘿，發燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。

3、患低血壓、內髒下垂的人應盡量少吃菠蘿，以免加重病情；怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個以內，太瘦或想增胖者也不宜多吃。

4、過敏體質的人群慎吃，對菠蘿過敏的人群忌食。菠蘿屬於易引起過敏的食物，因此對於孕婦、哺乳期女性而言，最好少吃或者不吃。對寶寶來說，最好在2歲以後再進食菠蘿。