飲用酸牛奶的三大禁忌,酸奶搭配禁忌

       首先，酸奶不宜空腹飲用。

       因為空腹飲用酸奶能使胃酸濃度增高，活的乳酸菌易被殺死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶時，最好先喝一杯白開水。
 

       其次，酸奶不宜過多飲用。

       飲用過量會使胃酸濃度過高，影響食欲與消化功能，不利於身體健康，因此，每日喝酸奶最好不要超過兩杯。
 

       另外，酸奶不宜加熱飲用。

       加熱後會使酸奶中存在的活的乳酸菌被殺死，從而失去保健作用。